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우울증이란?

우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다.

우울장애는 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다.

이것은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줍니다.

우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다.

상당수가 전문가의 도움을 받지 못하고 우울증으로 고생하는 경우가 많아 안타까운 질환이기도 합니다.

그러나 전문가의 적절한 치료를 받는다면 상당한 호전을 기대할 수 있고 이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능합니다.

우울증의 원인

증상	세부내용
생물학적 요인	뇌 내의 신경전달물질의 과다나 과소로 인해 발생합니다.
인지적 요인	항상 부정적이고 비관적이며 과도하게 걱정이 많은 사람에게 잘 발생합니다.
상황적 요인	이혼, 경제적 위기, 실직, 사별 등에 의해 우울증이 발병하기도 합니다.
유전적 요인	우울증의 가족력이 있는 사람들에게 우울증의 빈도가 높으나 우울장애가 유전병은 결코 아니며, 전혀 가족력이 없는 경우에도 얼마든지 발병합니다.
약물 부작용	고혈압 약, 스테로이드 복용의 부작용으로 우울증이 발생할 수 있습니다.

우울증의 종류

종류	세부내용
주요우울증	우울한 기분이나 흥미상실이 2주 이상 지속되는 경우로 여러 가지 우울증상을 동반하는 비교적 심한 우울증.
기분부전장애 (감정부전증, 기분저하장애)	대부분 2년 이상 우울한 기분과 자존심 저하, 죄책감, 우유부단함, 장래에 대한 비관 등 여러 증상으로 인해 일상생활을 겨우 해나가는 정도의 우울증.
양극성 우울증	조울증이라고도 함. 우울증과 반대로 흥분되고 말이나 활동이 많아지는 조증과 그 반대의 우울증이 반복되는 증상을 가짐.
계절성 우울증	중 햇빛의 변화가 많은 지역에서 주로 나타나는 장애. 겨울이 길어 밤 시간이 긴 북유럽 지역이나 안개가 많아 햇빛을 보기 어려운 국가에 많음.
갱년기 우울증	폐경기 시기의 불임 등 여성으로서 위치가 위태롭게 되는 중년기 때 발병.

우울증의 증상

자살사고 / 심각한 우울감 / 기운이 없음 / 기분저하 / 매사가 귀찮음 / 의욕이 없음 / 안절부절 / 예민 / 수면장애

우울증의 치료

   약물치료
우울증이 심한 경우에는 약물치료의 도움을 받을 수 있습니다.

   심리치료
과거의 경험에 대한 이해를 바탕으로 현재의 문제들을 새로운 시각으로 볼 수 있도록 도와줍니다.

   인지치료
우울증 환자가 갖고 있는 자신, 환경, 미래에 대한 부정적인 생각을 변화시키고, 긍정적인 생각을 찾아 환자 스스로가 현재의 문제를 다루는 방법을 개발하도록 돕는 법입니다.

   가족치료
우울증은 가족관계에서 오는 심리적인 갈등이 문제를 일으키는 경우가 많으며, 따라서 가족관계의 갈등을 이해하고 풀어 갈 수 있도록 도와줍니다.

긍정적으로 세상을 본다.	감사하는 마음으로 산다.	누구에게나 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.	상대방의 입장에서 생각한다
누구에게나 칭찬한다.	하루 세끼를 맛있게, 천천히 먹는다.	약속시간보다 먼저 가서 여유롭게 기다린다.	일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
원칙대로 정직하게 산다.	때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.